パン

スーパーで購入できる食パンも、全粒粉、ライ麦、玄米、米粉と種類が増えすぎて、いつも何を買うか困ってしまいますが、私は最近こちらを良く購入しています。

フジパン 減塩食パンのマクロ栄養素

１枚当たり。

エネルギー： ...

最近流行りの”ロカボ”のバターケーキ。

値段も手頃で、セブン-イレブンやイトーヨーカドーで購入できます。

セブンプレミアム 糖質50％オフのロカボバターケーキのマクロ栄養素

１個当たり。

エネルギー： ...

なるべく菓子パンは食べないようにしていますが、たまに食べたくなった時にはこちらのピーナッツバターをトーストに塗って食べるようにしています。

カンピー ピーナッツバター(種子島産粗糖使用)のマクロ栄養素

1杯（20g）当たり。 ...

最近のお気に入りで、月に２、３回食べているセブンイレブンのカレーパン。

セブン-イレブン もっちりカレーパンのマクロ栄養素

1包装当たり。

エネルギー：278kcal

タンパク質：7.4g
脂質：9. ...