シリアル・グラノーラ

種類が沢山あってどれを買って良いのか迷ってしまう「チアシード」ですが、最近私は、安くて比較的評価の高いこちらを購入しています。

SUPER FOODS JAPAN チアシードジャパンのマクロ栄養素

100g当たり。

朝食の定番グラノーラ。

こちらは糖質が25％カットされた、カルビーのフルーツグラノーラ。

シリアルやグラノーラは健康的な食べ物のイメージがありますが、甘みの強いタイプは結構糖質が高いので、注意が必要です。