乳製品

最近アーモンドミルクと並んで、良く見かけるようになった「オーツミルク」。

「ミルク系」の飲み物も、昔は牛乳と豆乳ぐらいでしたが、実際どれを選んで良いのか悩んでしまいますね。

アルプロ オーツミルク 砂糖不使用のマクロ ...

パン

たんぱく質が手軽に取れる事で最近はお馴染みにもなってきた「TANPACT」シリーズ。

こちらはヤマザキが出しているチョコデニッシュです。

ヤマザキ チョコデニッシュ TANPACTのマクロ栄養素

１個（81g）当 ...

サラダ・惣菜・レトルト

夏の味覚といえば「とうもろこし」。こちらはそんな夏野菜の代表格「とうもろこし」が真空パックされていて、手軽に食べられる商品です。

ローガルファーム 南国育ち！とうもろこしのマクロ栄養素

100g当たり。

エネルギ ...

パン

スーパーで購入できる食パンも、全粒粉、ライ麦、玄米、米粉と種類が増えすぎて、いつも何を買うか困ってしまいますが、私は最近こちらを良く購入しています。

フジパン 減塩食パンのマクロ栄養素

１枚当たり。

エネルギー： ...

プロテイン・プロテインバー

イオンで購入できるトップバリュのプロテインバー。

TOPVALU プロテイン15gバーチョコのマクロ栄養素

１本（36g）当たり。

エネルギー：172kcal

たんぱく質：15g
脂質：9.0g

ビスケット・スナック菓子

ちょっと小腹が空いた時。でもなるべくカロリー控えめで腹持ちがよく、健康的なものが食べたいって時にはちょうど良いこちら。

セブンプレミアム 自然の甘みそのまま 有機むき甘栗のマクロ栄養素

１袋（75g）当たり。

エ ...

シリアル・グラノーラ

種類が沢山あってどれを買って良いのか迷ってしまう「チアシード」ですが、最近私は、安くて比較的評価の高いこちらを購入しています。

SUPER FOODS JAPAN チアシードジャパンのマクロ栄養素

100g当たり。

パン

最近流行りの”ロカボ”のバターケーキ。

値段も手頃で、セブン-イレブンやイトーヨーカドーで購入できます。

セブンプレミアム 糖質50％オフのロカボバターケーキのマクロ栄養素

１個当たり。

エネルギー： ...

ビスケット・スナック菓子

会社では口にする事などほとんど無かったのですが、在宅ワークが中心となり、人の目が無くなったせいか、最近は口寂しさと小腹を満たすのに丁度良い、グミにハマっています。

果汁系のグミも良く食べますが、最近ハマっているのがこちらで ...

プロテイン・プロテインバー

成城石井オリジナルの、アーモンド、カシューナッツ、ドライフルーツ、フリーズドライチーズが入ったプロテイントレイルミックス。

成城石井 トレイルミックス プロテイン 25g×7のマクロ栄養素

１袋（25g）当たり。