パン

スーパーで購入できる食パンも、全粒粉、ライ麦、玄米、米粉と種類が増えすぎて、いつも何を買うか困ってしまいますが、私は最近こちらを良く購入しています。

フジパン 減塩食パンのマクロ栄養素

１枚当たり。

エネルギー： ...

プロテイン・プロテインバー

イオンで購入できるトップバリュのプロテインバー。

TOPVALU プロテイン15gバーチョコのマクロ栄養素

１本（36g）当たり。

エネルギー：172kcal

たんぱく質：15g
脂質：9.0g

ビスケット・スナック菓子

ちょっと小腹が空いた時。でもなるべくカロリー控えめで腹持ちがよく、健康的なものが食べたいって時にはちょうど良いこちら。

セブンプレミアム 自然の甘みそのまま 有機むき甘栗のマクロ栄養素

１袋（75g）当たり。

エ ...

シリアル・グラノーラ

種類が沢山あってどれを買って良いのか迷ってしまう「チアシード」ですが、最近私は、安くて比較的評価の高いこちらを購入しています。

SUPER FOODS JAPAN チアシードジャパンのマクロ栄養素

100g当たり。

パン

最近流行りの”ロカボ”のバターケーキ。

値段も手頃で、セブン-イレブンやイトーヨーカドーで購入できます。

セブンプレミアム 糖質50％オフのロカボバターケーキのマクロ栄養素

１個当たり。

エネルギー： ...

ビスケット・スナック菓子

会社では口にする事などほとんど無かったのですが、在宅ワークが中心となり、人の目が無くなったせいか、最近は口寂しさと小腹を満たすのに丁度良い、グミにハマっています。

果汁系のグミも良く食べますが、最近ハマっているのがこちらで ...

プロテイン・プロテインバー

成城石井オリジナルの、アーモンド、カシューナッツ、ドライフルーツ、フリーズドライチーズが入ったプロテイントレイルミックス。

成城石井 トレイルミックス プロテイン 25g×7のマクロ栄養素

１袋（25g）当たり。

サラダ・惣菜・レトルト

たまに無性に食べたくなるお赤飯。

そんな時の為に、私はこの東洋水産マルちゃんの「ふっくら赤飯」を常備しています。

マルちゃん ふっくら赤飯のマクロ栄養素

１パック（160g）当たり。

エネルギー：31 ...

ビスケット・スナック菓子

最近は「meiji TANPACT タンパクト」の新しい商品を見つけると、とりあえず買うようにしています。

こちらは北海道十勝産のゴーダチーズを配合したビスケット。

明治TANPACT チーズビスケットのマクロ栄養素 ...

プロテイン・プロテインバー

チョコクランチタイプのプロテインを一口にサイズにしたこちらの商品。

アサヒグループ食品 BALANCEUP PROTEIN チョコクランチ ビターのマクロ栄養素

１製品（40g）当たり。

エネルギー：197kca ...