乳製品

脂肪0で、高タンパクの定番ヨーグルト、ダノンのオイコス(OIKOS)。

こちらはその中でも私が一番好きなブルーベリー味。

ダノンオイコス 脂肪0 ブルーベリーのマクロ栄養素

110g当たり。

エネルギ ...

プロテイン・プロテインバー

顆粒スティックタイプで、手軽にタンパク質が補給できる、味の素のアミノプロテイン。

アミノバイタル® アミノプロテイン レモン味のマクロ栄養素

4.3g当たり

エネルギー16.8kcal

タンパク質:4.0g ...

サラダチキン

ご存知セブンイレブンのサラダチキン。

こちらはじっくり香り良く燻製をしたスモークタイプです。

セブンプレミアム サラダチキン スモークのマクロ栄養素

100g当たり

エネルギー120kcal

タ ...

乳製品

トレーニングをしている人にとっての定番、雪印のカッテージチーズ。

賞味期限が長いので、冷蔵庫に置いておくと何かと便利です。

雪印北海道100 カッテージチーズ うらごしタイプのマクロ栄養素

100g当たり ...

シリアル・グラノーラ

朝食の定番グラノーラ。

こちらは糖質が25%カットされた、カルビーのフルーツグラノーラ。

シリアルやグラノーラは健康的な食べ物のイメージがありますが、甘みの強いタイプは結構糖質が高いので、注意が必要です。

プロテイン・プロテインバー

手軽にタンパク質が摂取できる、森永製菓のグラノーラ素材のプロテインバー。

森永製菓 inバー プロテイン グラノーラのマクロ栄養素

30g当たり

エネルギー106kcal

タンパク質:10.5g
脂質 ...

ビスケット・スナック菓子

枝豆をたっぷり練り込んだ、セブンプレミアムのパリッと軽い食感のチップス 。

セブンプレミアム 素材のおいしさ 枝豆チップスのマクロ栄養素

48g当たり

エネルギー227kcal

タンパク質:1.9g

栄養補助食品

カロリーメイト ゼリー アップル味のマクロ栄養素

215g当たり

エネルギー200kcal

タンパク質:8.2g
脂質:4.4g
炭水化物:33.2g

200kcalなので、ブロックタイプの1袋 ...

栄養補助食品

ご存知、大塚製薬のカロリーメイトブロックタイプのチーズ味

カロリーメイト ブロック チーズ味(4本入り) のマクロ栄養素

80g当たり

エネルギー400kcal

タンパク質:8.4g
脂質:22.2g ...