マクロ栄養素を紹介するブログです。

イオングループのプライベートブランド「トップバリュ」の「濃いクリーミーな味わいギリシャヨーグルト」シリーズ。

こちらはその中の新しい味「紫いも」

TOPVALU 濃いクリーミーな味わい ギリシャヨーグルト 紫いものマ ...

テレビでもおなじみの、バズーカ岡田さんが監修したUHA味覚糖のプロテインバーで、１本でたんぱく質20ｇを摂取できます。

UHA味覚糖 SIXPACK シックスパック チョコレート味のマクロ栄養素

40g当たり。

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セブンイレブンで買える、卵とマカロニが入ったサラダ。

セブン-イレブン たまご1個分を使ったマカロニサラダのマクロ栄養素

エネルギー：215kcal

タンパク質：11.8g
脂質：12.4g
炭水化物：15 ...

強さひきだす乳酸菌、1073R-1乳酸菌が使用された「明治プロビオヨーグルトR-1」。

こちらはその砂糖０ゼロ タイプです。

明治プロビオヨーグルトR-1 砂糖０ゼロのマクロ栄養素

112g当たり。

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カルビーの「さやえんどう」から油分を25％カットした、 まるごとお豆のおいしさが楽しめるスナックです。

カルビー さやえんどう 油分ひかえめ さっぱりしお味のマクロ栄養素

60g当たり。

エネルギー254kcal ...

脂肪0で、高タンパクの定番ヨーグルト、ダノンのオイコス（OIKOS）。

こちらはその中でも私が一番好きなブルーベリー味。

ダノンオイコス 脂肪0 ブルーベリーのマクロ栄養素

110g当たり。

エネルギ ...

顆粒スティックタイプで、手軽にタンパク質が補給できる、味の素のアミノプロテイン。

アミノバイタル® アミノプロテイン レモン味のマクロ栄養素

4.3g当たり

エネルギー16.8kcal

タンパク質：4.0g ...

ご存知セブンイレブンのサラダチキン。

こちらはじっくり香り良く燻製をしたスモークタイプです。

セブンプレミアム サラダチキン スモークのマクロ栄養素

100g当たり

エネルギー120kcal

タ ...

トレーニングをしている人にとっての定番、雪印のカッテージチーズ。

賞味期限が長いので、冷蔵庫に置いておくと何かと便利です。

雪印北海道100 カッテージチーズ うらごしタイプのマクロ栄養素

100g当たり ...

朝食の定番グラノーラ。

こちらは糖質が25％カットされた、カルビーのフルーツグラノーラ。

シリアルやグラノーラは健康的な食べ物のイメージがありますが、甘みの強いタイプは結構糖質が高いので、注意が必要です。